В своем бестселлере «Атомарные привычки» Джеймс Клир рассказывает историю друга, который сбросил более 100 фунтов с помощью диеты и физических упражнений. Друг Клира начал с цели ходить в спортзал по пять минут в день. (Он даже установил таймер и каждый день добросовестно выходил из спортзала через пять минут.) Сделав свою цель достижимой и повторяемой, он стал тем, кто ходил в спортзал каждый день. Как только эта практика стала привычкой и образом жизни, он начал со временем ее корректировать (например, начал тренироваться дольше пяти минут). В конце концов, его физические упражнения и диета привели к трансформации.
Как и физическая трансформация, духовная трансформация – это постепенное вознаграждение за устойчивые привычки. Даже если вы не сразу почувствуете эффект от употребления Библии, вы можете быть уверены, что ваше духовное состояние постепенно улучшается каждый раз, когда вы занимаетесь Словом Божьим.
Рассмотрим четыре причины, по которым употребление Библии сочетается с диетой и физическими упражнениями, и почему даже самые незначительные усилия имеют значение.
1. Первые две минуты самые важные.
Клир отмечает, что самый тяжелый вес в спортзале – это входная дверь. То же самое относится и к большинству привычек: большинство людей останавливает не сама привычка, а ее формирование.
Клир призывает читателей повторить минималистский подход своего друга к формированию привычек, даже начиная с двухминутных занятий (а не пятиминутных), чтобы упростить начало и воспроизведение поведения. (Он называет это правилом двух минут.)
Если у вас еще нет ритма чтения Библии, посвятите себя чтению по две минуты каждый день. Сделайте ежедневное чтение максимально достижимым. Делая это постоянно, вы станете человеком, который читает Библию каждый день. Это огромный шаг. После этого вы можете настроить привычку по своему усмотрению. Клир отмечает: «Привычка должна быть выработана, прежде чем ее можно будет улучшить».
Вы не можете улучшить то, чего еще не практикуете.
2. Самые полезные результаты (почти всегда) откладываются.
Клир отмечает, что наши результаты являются «запаздывающим показателем [наших] привычек». Мы такие, какие мы есть сегодня, во многом благодаря привычкам, которые выработали за последние несколько недель, месяцев и лет. Нас формирует не то, что мы делали в последнее время, а то, что мы делали постоянно.
Одна тренировка или прием пищи, богатой белком, не укрепят ваши кости радикально. Тем не менее, регулярные физические упражнения и прием кальция, витамина D и белка в течение месяцев и лет значительно улучшат здоровье костей. Точно так же духовное здоровье является запаздывающим показателем того, что мы постоянно тренируемся и чем питаемся. Чтение Библии важно не только здесь и сейчас, но и для того, как оно формирует нас с течением времени.
Помимо совокупной пользы от чтения Библии, вы будете удивлены тем, как часто Бог благословляет вас (и других через вас) через несколько дней или недель после того, как вы прочитали определенный отрывок. Я не могу сказать вам, сколько раз я читал отрывок из Священного Писания и закрывал Библию, не задумываясь об этом. Но затем, несколько дней спустя, я оказался в разговоре или ситуации, когда этот отрывок был именно тем, что мне нужно. Мы никогда не должны измерять эффективность тем, что мы думаем или чувствуем сразу после прочтения.
3. Чувства не всегда являются точным показателем эффективности.
Вы не почувствуете, как укрепляется ваш мозг, сердце, печень, почки и кожа, когда вы едите здоровую пищу, и вы не всегда будете испытывать счастливые эмоции, потребляя пищу, богатую питательными веществами. (Возможно, вы даже помните неприятные ощущения, когда ели овощи в детстве… или во взрослом возрасте!)
Духовное здоровье – это запаздывающий показатель того, что мы постоянно тренируемся и чем питаемся. Чтение Библии важно не только здесь и сейчас, но и для того, как оно формирует нас с течением времени.
Отсутствие немедленного удовольствия не означает, что еда не обеспечивает жизненно важного питания. Было бы глупо и опасно отказываться от здорового питания, если вы не чувствуете себя счастливее или сильнее во время еды или сразу после нее. (Кроме того, было бы глупо и опасно потреблять только те продукты, которые доставляют вам удовольствие во время еды.)
То же самое относится и к чтению Священного Писания. Мы не должны измерять успех исключительно тем, испытываем ли мы удовольствие от чтения. Не каждый отрывок из Священного Писания должен заставить даже самого здорового христианина почувствовать поверхностное счастье. Например, цель некоторых текстов – заставить читателей ненавидеть грех или скорбеть о несовершенстве мира.
«Но, – скажете вы, – а что, если я ничего не почувствую, читая Библию? Ни удовольствия, ни ненависти, ни горя – ничего?» Помните две истины: во-первых, апатия – это тоже чувство. И Бог хочет, чтобы мы пришли к Нему и поклонялись Ему всем, что мы чувствуем. Во-вторых, не все дисциплины (физические или духовные) предназначены в первую очередь для того, чтобы заставить вас что-то почувствовать, а скорее стать чем-то. Не гонитесь за чувством. Стремитесь к близости ко Христу, что, в свою очередь, сделает вас тем человеком, которым вас создал Бог.
4. Память не (всегда) необходима для роста.
Однажды я услышал, как пастор сказал: «Вы, вероятно, не помните, что вы ели в этот день на ужин месяц назад, но это не значит, что еда была бессмысленной. Ваше тело функционирует сегодня благодаря еде, которую вы ели несколько месяцев назад, независимо от того, помните вы ее или нет».
Некоторые блюда особенные и становятся воспоминаниями, которые мы ценим месяцами, годами или даже всю жизнь. (На ум приходит мой первый раз, когда я попробовал наггетсы Chick-fil-A.) Но для того, чтобы еда приносила пользу, не обязательно иметь память о ней. Большинство блюд доставляют удовольствие, а затем тихо питают организм, не задерживаясь в памяти. Здоровые люди формируются благодаря бесчисленным обыденным, даже незапоминающимся приемам пищи.
Точно так же и время, проведенное в Слове Божьем, является особенным. Христос говорит с нами или встречается с нами уникальным, сильным образом, становясь воспоминанием, которое мы лелеем в течение месяцев, лет или даже всей жизни. Но не все моменты пребывания в Слове Божьем осознанно запоминаются надолго. Многие моменты, проведенные в Слове Божьем, подобны воде, впитывающейся в корни растения. Вода может быть уже не видна, но тем не менее она питает и укрепляет растение.
Мы должны молиться о радостных встречах с Христом через Его Слово и стараться запоминать прочитанное. Но не стоит отчаиваться или думать, что вы делаете что-то не так, если не всегда удается вызвать в памяти замечательные чувства или осознанные воспоминания о каждом отрывке. Господь доволен всякий раз, когда вы ищете Его через Его Слово, и Он всегда благословит ваши усилия, даже если благословение не будет заметно сразу (см. Ис. 55:10-11).
Разнообразие, как и последовательность, – ваш друг
Подобно тому, как мы получаем удовольствие от разных тренировок и еды в разных местах и с разными людьми, потребление Библии приносит наибольшее удовольствие, если оно разнообразно. Благословение приходит каждый раз, когда мы потребляем Божье Слово – читая Библию, слушая аудио Библию, молясь или распевая Псалмы, изучая отрывок с другом или малой группой, слушая проповеди Божьего Слова по воскресеньям, читая книги, раскрывающие Писание, или слушая подкасты, лекции или аудиокниги, раскрывающие Писание. Не ограничивайте себя только одним методом.
Джеймс Клир отмечает, что мы становимся нашими привычками. Это (в значительной степени) верно как физически, так и духовно. Давайте терпеливо и усердно стремиться к постоянному потреблению животворящего Слова Божьего, полагая, что Он будет использовать наши привычки, чтобы раскрыть и сформировать в нас Христа.